Tag: saúde emocional
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O Poder Transformador da Gratidão: Como a Prática do Agradecimento Revoluciona Sua Saúde Mental
Você já parou para agradecer pelas pequenas coisas do seu dia? Aquele café quentinho da manhã, o sorriso de um estranho, ou até mesmo o simples fato de poder respirar sem dificuldade? Se não, você pode estar deixando de lado uma das práticas mais poderosas para transformar sua saúde mental. Neste artigo, vamos explorar como…
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Seu Cérebro Está em Colapso! Veja Como o Estresse Está Te Prejudicando
Compreendendo o Estresse: O que é e Como Afeta seu Corpo e Mente Você sabia que 80% das pessoas relatam sentir estresse excessivo no dia a dia? Se você já sentiu aquele aperto no peito, a mente acelerada e a impressão de que não vai dar conta de tudo, saiba que não está sozinho. Mas…
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