Tag: saúde
-
Cuidados Noturnos: 7 Estratégias Para um Repouso Transformador
Você alguma vez se surpreendeu encarando o teto durante horas tardias, contando instantes até o alarme? Ou ainda, desperta com cansaço superior ao que sentia ao adormecer? Assim, caso a situação lhe seja conhecida, certamente muitas outras pessoas compartilham dessa experiência. Ademais, milhões de cidadãos enfrentam desafios relacionados ao descanso, embora poucos conheçam o potencial…
//
-
Seu Cérebro em Alta Voltagem: As Surpreendentes Descobertas da Neurociência Sobre o Poder dos Pensamentos Positivos
Você provavelmente já ouviu falar sobre o poder do pensamento positivo. Talvez tenha visto em livros de autoajuda, escutado de amigos ou até mesmo experimentado os benefícios em primeira mão. Mas o que antes era considerado apenas “conversa motivacional” agora tem respaldo científico sólido. A neurociência, campo que estuda o sistema nervoso e o cérebro,…
//
Search
Recent Posts
Tags
alimentação balanceada alimentação consciente Alimentação Saudável ansiedade Autoconhecimento autocuidado Bem-Estar Bem-estar psicológico condicionamento físico desenvolvimento pessoal dicas de alimentação dopamina Equilíbrio emocional Estilo De Vida Saudável estresse Higiene Do Sono hábitos saudáveis meditação Mindful Eating mindfulness neuroplasticidade Nutrição Produtividade qualidade de vida qualidade do sono redução de estresse Relaxamento Saúde E Bem-Estar Saúde Mental técnicas de relaxamento