Tag: musculação para idosos
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Como a Musculação Transforma o Cérebro dos Idosos e Previne o Declínio Cognitivo
Você sabia que a musculação pode não só fortalecer o corpo, mas também melhorar a saúde do cérebro na terceira idade? O levantamento de pesos é uma das melhores formas de manter a mente ativa e prevenir o declínio cognitivo. A ciência tem mostrado resultados surpreendentes sobre os benefícios do treino de força para os…
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