Tag: dicas de alimentação
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10 Receitas Saudáveis que Vão Transformar seu Dia a Dia (Prontas em Menos de 30 Minutos)
A alimentação saudável pode parecer um desafio, especialmente em meio à rotina acelerada da vida moderna. Com tantas responsabilidades profissionais, familiares e pessoais, muitas vezes nos sentimos sobrecarregados, o que nos leva a priorizar refeições rápidas e práticas, porém menos nutritivas. No entanto, a boa notícia é que, mesmo com pouco tempo disponível, é possível…
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Compulsão Alimentar: Como Reconhecer, Entender e Superar
Você já se pegou devorando um pacote inteiro de biscoitos sem nem perceber? Ou sentiu aquela urgência incontrolável por comida, mesmo sem fome? A compulsão alimentar é mais comum do que imaginamos e afeta a vida de milhões de pessoas diariamente. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 2,8% da população mundial sofre…
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Comer saudável é caro? Desmistificando essa ideia
Você já se pegou deixando aquela maçã de lado no supermercado ao ver o preço? Ou desistiu de comprar vegetais orgânicos por achar que seu orçamento não comporta? Se sim, você não está sozinho. A ideia de que alimentação saudável pesa no bolso é tão comum quanto equivocada. Segundo uma pesquisa do Instituto Brasileiro de…
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