Tag: como comer com atenção plena
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Mindful Eating: Como Transformar Sua Relação com a Comida e Potencializar Sua Saúde
Você já se pegou devorando um prato inteiro sem sequer lembrar o sabor do que comeu? Ou talvez tenha aberto um pacote de biscoitos enquanto assistia a um filme e, de repente, percebeu que comeu tudo sem nem notar? Se isso soa familiar, você não está sozinho – e o mindful eating pode ser a…
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